Sağlamlıq haqqında miflər: Nə həqiqətdir, nə yalan

İldən-ilə dünyada çoxlu sayda sağlamlıq mifləri yayılır, bəziləri olduqca absurd, bəziləri isə həqiqətdən uzaq deyil. Bu materialda nəyin doğru, nəyin yalan olduğunu sizə xəbər veririk.

Beynimizin yalnız 10%-ni istifadə edirik?

Xeyr. Heç kim beynin neçə faizindən istifadə etdiyimizi dəqiq bilmir, amma bu, mütləq 10%-dən çoxdur. MRT və CT tədqiqatları beynimizin potensialından tam istifadə etmədiyimizi, lakin ən sadə fəaliyyətlər belə beynimizin əksəriyyətinin işləməsini tələb edir. Həqiqət budur ki, bəzi insanların beyni daha intensiv işləyir, bəzilərinin beyni isə daha az işləyir.

Qaranlıqda oxumaq görmə qabiliyyətinə zərər verirmi?

Mütləq deyil. Qaranlıqda oxuyarkən göz əzələlərini gərginləşdirmək mümkündür, lakin hər bir insanın işığa dözümlülük səviyyəsi fərqlidir. Bir insan heç bir narahatlıq yaşamadan zəif işıqda sakitcə oxuya bilirsə, qorxacaq bir şey yoxdur. Oxumaq çətindirsə, taleyi sınağa çəkmə.

Yeməkdən sonra üzmək mümkündürmü?

Yeməkdən sonra üzməyin təhlükəli olduğuna inanılır, lakin bu doğru deyil. Yeməkdən dərhal sonra üzə bilərsiniz; bir saat və ya daha çox gözləmək lazım deyil. Əvvəllər belə hesab olunurdu ki, orqanizm yeməkləri həzm etmək üçün çox enerji sərf etdiyindən, tox mədədə çimərkən qol və ayaqlarda qan dövranı yavaşlayır və insan boğula bilər. Əslində bu doğru deyil. Yeməkdən sonra üzmənin yeganə təhlükəsi mədə kramplarıdır.

Yumurta ürəyiniz üçün zərərlidirmi?

Xeyr. Omlet və qızardılmış yumurta həvəskarlarının narahat olacağı bir şey yoxdur: sarısında xolesterin olsa da, gündə bir və ya iki yumurta sağlam insan üçün təhlükəli deyil. Daha təhlükəlisi isə digər qidalar vasitəsilə gün ərzində istehlak etdiyimiz xolesteroldur. Yumurta sizin üçün faydalıdır: onların tərkibində ürəyiniz üçün faydalı olan omeqa-3 yağ turşuları var.

Antiperspirantlar xərçəngə səbəb ola bilər

Xeyr. Bununla belə, bəzi elm adamları tərləmə əleyhinə və dezodorantların tərkibində olan kimyəvi maddələrin qoltuqaltı məsamələrdən döş toxumasına daxil ola biləcəyini və bununla da şiş əmələ gəlməsi riskini artırdığını düşünür.

Soyuqdan üşüyə bilərsən?

Soyuqda soyuqdəymə ola biləcəyinə dair məşhur inanca baxmayaraq, əslində bunun əksi doğrudur. Bir araşdırmaya görə, donma nöqtəsindən bir qədər yuxarı olan temperaturda bir neçə saat açıq havada qalmaq immunitet sisteminin fəaliyyətini artırır. Virus və bakteriyaların konsentrasiyasının daha yüksək olduğu qapalı yerlərdə xəstələnmək daha asandır.

Özünüzə asqırmaq təhlükəlidirmi?

Bəli. Bir şəxs qəsdən asqırmağı dayandırdıqda, nəticələr çox xoşagəlməz ola bilər. Çünki ağciyərlərə və sinuslara çox stress qoyulur. Bu, qan damarlarının, qulaq pərdələrinin yırtılmasına və boğazda qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Bu nadir hallarda olur, amma olur. Həkimlər vəziyyət tələb etmədiyi təqdirdə asqırmağı dayandırmamağı məsləhət görür.

News365.az