AZƏRBAYCANDA PİLATESƏ MARAQ ARTIR: SAKİT MƏŞQDƏN YENİ HƏYAT TƏRZİNƏ
Son illərdə Azərbaycanda idman zallarının və müxtəlif məşq istiqamətlərinin sayı artdığı kimi, pilatesə maraq da yüksəlir. Xüsusilə Bakıda pilates studiyalarının və qrup məşqlərinin genişlənməsi bu istiqamətin daha çox insan tərəfindən seçildiyini göstərir.
News365.az xəbər verir ki, pilates əvvəlcə əsasən qadınların üstünlük verdiyi məşq növü kimi tanınsa da, son dövrlərdə onun auditoriyası genişlənir. İnsanların oturaq həyat tərzi, uzun müddət kompüter qarşısında işləməsi və fiziki aktivliyə ehtiyacın artması pilatesə marağın əsas səbəbləri sırasında göstərilir.
Pilatesin əsas xüsusiyyətlərindən biri hərəkətlərin daha kontrollu və sistemli şəkildə icra olunmasıdır. Məşqlərdə bədənin mərkəz əzələlərinin gücləndirilməsinə, elastikliyə, balans və düzgün hərəkət vərdişlərinə diqqət yetirilir.
NİYƏ MƏHZ PİLATES?
Fitness mütəxəssislərinin fikrincə, insanların idmana münasibəti də dəyişir. Artıq yalnız arıqlamaq və əzələ kütləsini artırmaq məqsədi ilə məşq edənlərin deyil, gündəlik həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq istəyənlərin də sayı artır.
Bu baxımdan pilates daha aşağı intensivlikli, lakin nəzarətli məşq axtaran insanlar üçün cəlbedici seçimə çevrilir.
Xüsusilə ofis işçiləri arasında uzun müddət oturma nəticəsində yaranan hərəkət məhdudiyyətləri və bədən duruşu ilə bağlı narahatlıqlar fiziki aktivliyə marağı artıran amillərdən biri kimi qiymətləndirilir.
BAKIDA STUDİYALARIN SAYI ARTIR
Pilatesə tələbatın artması Bakıda bu istiqamətdə fəaliyyət göstərən studiyaların da genişlənməsinə səbəb olur. Klassik mat pilateslə yanaşı, avadanlıqla həyata keçirilən məşqlər, o cümlədən reformer pilates də daha çox tanınmağa başlayıb.
Qiymətlər isə studiyanın yerləşdiyi əraziyə, məşq formatına, qrup və ya fərdi dərs olmasına, həmçinin istifadə olunan avadanlıqlara görə dəyişir.
Bu isə pilatesi artıq yalnız idman fəaliyyəti deyil, eyni zamanda sürətlə böyüyən xidmət bazarının bir hissəsinə çevirir.
SOSİAL ŞƏBƏKƏLƏRİN TƏSİRİ
Pilatesin populyarlaşmasında sosial şəbəkələrin də xüsusi rolu var.
Instagram və TikTok-da yayılan qısa məşq videoları, pilates studiyalarının paylaşdığı nəticələr və məşhur simaların bu idman növünə marağı xüsusilə gənclərin diqqətini cəlb edir.
Beləliklə, pilates tədricən sadəcə məşq proqramından çıxaraq müəyyən həyat tərzinin elementinə çevrilir.
AMMA MÜTƏXƏSSİSLƏR XƏBƏRDAR EDİR
Mütəxəssislər isə sosial şəbəkələrdə görülən hər məşqi evdə təkrarlamağın düzgün olmadığını bildirirlər. Xüsusilə bel, boyun, oynaq və digər problemləri olan şəxslərin məşqlərə başlamazdan əvvəl uyğun proqram seçməsi vacibdir.
Digər tərəfdən, pilates bütün digər idman növlərini əvəz etmir. Ürək-damar sağlamlığı üçün aerob fəaliyyət, əzələ gücü üçün müqavimət məşqləri və gündəlik hərəkətlilik də sağlam həyat tərzinin mühüm hissəsidir.
PİLATES TREND, YOXSA DAVAMLI TƏLƏBAT?
Azərbaycanda pilatesə marağın artması daha böyük bir tendensiyanın – insanların sağlamlıq və fiziki aktivliyi gündəlik həyatlarının bir hissəsinə çevirmək istəyinin göstəricisi ola bilər.
Əgər bu maraq davam edərsə, qarşıdakı illərdə Bakıda pilates studiyalarının, fərdi məşq xidmətlərinin və müxtəlif fitness proqramlarının sayının daha da artması gözlənilir.
Başqa sözlə, pilates artıq sadəcə idman zalında edilən məşq deyil. O, şəhər insanının daha aktiv və balanslı həyat axtarışının yeni istiqamətlərindən birinə çevrilir.
