Tənhalıqla mübarizədə yeni ÜSUL

Dostlarla ünsiyyət həm zehni, həm də fiziki sağlamlığı təşviq edir. Bu, insanın öz "tayına" mənsub olmaq hissinə əsaslanır. Lakin, son tədqiqatların göstərdiyi kimi, oxşar təsir sosial təmasdan kənarda - təbiətlə qarşılıqlı əlaqə yolu ilə əldə edilə bilər.

Norveç Elm və Texnologiya Universitetinin alimləri aşkar ediblər ki, təbii mühitdə olmaq, xüsusən də insan ətrafdakı məkanla bağlı olduğunu hiss edirsə və ona diqqət yetirirsə, tənhalıq hisslərini sosial qarşılıqlı əlaqə qədər azalda bilər.

Belə anlarda insan cəmiyyətinin hüdudlarından kənara çıxan inklüzivlik hissi yaranır. Yalnız çöldə olmaq və ya qaçış kimi idmanla məşğul olmaq deyil, həm də detallara diqqət yetirmək vacibdir: səslərə, işığa, üfüqə, yarpaqların formasına - mənsubluq hissini gücləndirən budur. Ətraf mühitə bu cür diqqət yetirmək, insanın özünü yalnız insanları deyil, həm də təbiəti əhatə edən daha geniş bir "icmanın" bir hissəsi kimi hiss etməsinə kömək edir.

2500 iştirakçı ilə aparılan müsahibələrə əsaslanan bir araşdırma, təbiətlə əlaqənin mənsubiyyət ehtiyacını birbaşa ödəyə və tənhalıqla əlaqəli dağıdıcı düşüncələri dolayı yolla azalda biləcəyini müəyyən etdi. Tədqiqatçıların fikrincə, suyun yaxınlığında, meşələrdə və ya parklarda gəzintilər ən faydalıdır. Bu, xüsusən də bir insanın yaxınları ilə müntəzəm əlaqə saxlaya bilməməsi halında, zehni sağlamlığı qorumaq üçün vacib bir mənbə ola bilər.

News365.az