Soyuqdəymə zamanı yeyilməməsi lazım olan QİDALAR

Maraqldır, niyə burnumuz axan zaman isti süd içə bilmirik? Xəstə ikən hansı qidalar dərmanlara allergiyaya səbəb ola bilər? Bəs, xəstəlik zamanı şirniyyat niyə zərərlidir?

Təbii ki, bu cür suallar hər birimizi narahat edir. Bununla bağlı araşdırma apardıq. Məlum oldu ki, xəstəlik zamanı dərmanlar və müəyyən qidalar qəbul edərkən çarpaz allergiya baş verə bilər. Belə bir allergiyanın ən məşhur nümunəsi aspirin və tərkibində salisilatlar olan məhsullar - salisilik turşunun törəmələri ilə bağlıdır. Onlar əsasən meyvə və giləmeyvələrdə olur: naringi, nektarin, ərik, gavalı, xurma...

Lakin onların mənbəyi bal, nanə və ya çobanyastığı ilə çay və bəzi tərəvəzlər- balqabaq, badımcan, xiyar, qırmızı bibər ola bilər. Antibiotiklər zəif tolere edilirsə, müalicə zamanı yumurta, toyuq, ət və maya məhsullarını pəhrizdən çıxarmaq tövsiyə olunur. Fast food ağır yeməkdir, həzmi çətinləşdirir, ona görə də xəstəlik zamanı hamburger və pizzadan uzaq durmaq daha yaxşıdır.

Bu qidalar karbohidratlar və doymuş və ya odadavamlı yağlarla doludur... Fast food mədə-bağırsaq traktını həddən artıq yükləyir, buna görə də orqanizm patogenləri boğmaqdansa, bütün diqqətini həzmə yönəltməlidir.

Konservləşdirilmiş qidaların tərkibində çoxlu duz var ki, bu da susuzlaşdırma riskini artırır, bu da sağalmanı ləngidir. Kolbasa və hisə verilmiş kolbasa kimi ultra işlənmiş qidalar da xüsusilə zəifləmiş bədən üçün faydalı deyil.

Siz həmçinin sadə karbohidratlar, şirniyyat və bişmiş məmulatlar, soda və şirələrin istehlakını azaltmalısınız. Şəkər orqanizmin öz mikroflorasında patogen bakteriyaların çoxalması üçün əlverişli şərait yaradır ki, bu da iltihabi prosesləri ağırlaşdıra bilər.

Soyuqdəymə zamanı nə içmək olmaz?

Xəstə olanda zərərli ola biləcək təkcə şəkərli içkilər deyil.  Soyuqdəymə varsa, həddindən artıq ehtiyatla ilıq süd içməlisiniz. Quru öskürək ilə boğaz ağrısını aradan qaldırır, lakin axan burun və yaş öskürək üçün zərərlidir.

Mütəxəssis bildirib ki, güclü çay və qəhvə yuxusuzluğa səbəb ola bilər, yuxu isə sağalmaq üçün son dərəcə vacibdir və onların sidikqovucu təsirini də nəzərə almaq lazımdır. Soyuqdəymə zamanı iltihablı selikli qişaları qıcıqlandırmamaq üçün isti içkiləri isti içkilərlə əvəz etmək daha yaxşıdır.

Alkoqol yalnız immunitet sisteminin qoruyucu funksiyalarını azaldır, həm də müəyyən dərman qəbul edərkən kontrendikedir.

Soyuqdəyməyə nə yaxşıdır?

Xəstəlik və sağalma zamanı qida asanlıqla həzm olunmalıdır. Ona görə də  hinduşka, toyuq, balıq, avokado kimi zülallı bulyonlar qəbul edilsə daha yaxşıdır. Kifayət qədər isti maye içdiyinizə əmin olun. Bunlar bitki mənşəli infuziyalar, zəif çay, su, meyvə içkiləri ola bilər.

News365.az