Ev şəraitində üz masajını necə etmək olar?

Kobido masaj texnikası ənənəvi Yapon akupressura əsasında icad edilib. Masaj dərinin əzələlərini tonlayır, enerji dövranını stimullaşdırır və toxumalara həcm əlavə edir. Bu onun cavanlaşdırıcı təsirinin əsasını təşkil edir.

Hər səhər kiçik bir ritual etmək üçün bir neçə dəqiqə vaxt ayırın: uzanma, qaldırma hərəkətləri.

Barmaqlarınız bir az əyilmiş halda çənənizin dibinə sıxın və sonra onları çənəniz boyunca temporomandibular oynağa doğru hərəkət etdirin (aşağı çənəni kəllə ilə birləşdirən bu oynaq qulağın önündə yerləşir). Barmaqlarınızı orada 3 saniyə saxlayın, sonra buraxın. Barmaqlarınızı yarı əyilmiş və bir-birindən ayıraraq, burnunuzun qanadlarını yanaqlarınıza doğru qaldırın, sonra basaraq dərini üzünüzün kənarlarına doğru hərəkət etdirin və bir neçə saniyə bu vəziyyətdə saxlayın. Hər iki əlin yarı əyilmiş barmaqlarını "aslanın qırışının" hər iki tərəfinə qoyun (qaşlar arasındakı şaquli qıvrımlar).

Qaşlar arasındakı bölgəni bir az dartın, dərini barmaqlarınızla bu vəziyyətdə 3 saniyə sabitləyin, sonra barmaqlarınızı məbədlərə doğru hərəkət etdirməyə davam edin. Hər məşqi üç dəfə təkrarlayın.

News365.az