Cökə çayının faydaları
Qızılı çalarlı ətirli cökə çayı, soyuqdəymənin ilk əlamətlərində
və ya işdə ağır bir gündən sonra içə biləcəyiniz ən gözəl içkidir. Sakitləşdirici
təsirə malikdir, öskürəyi aradan qaldırır və yuxunu təşviq edir. Lakin, təbii
xüsusiyyətlərinə baxmayaraq, həkimlər bu bitki mənşəli dərmanın nəzarətsiz
istehlakına qarşı xəbərdarlıq edirlər.
Mütəxəssislər gündə nə qədər cökə çiçəyi çayının dəmlənə biləcəyini,
bədənə necə təsir etdiyini və bu çaydan kimlərə zərər verə biləcəyini izah
edirlər.
Soyuqdəymə zamanı cökə çayının faydaları
Cökə çayı, ənənəvi olaraq kəskin respirator infeksiyalar və
soyuqdəymə zamanı simptomları yüngülləşdirmək üçün istifadə edilən ən təsirli təbii
müalicə vasitələrindən biridir. Efir yağları, flavonoidlər və taninlər kimi
bioloji aktiv maddələrin yüksək tərkibi sayəsində bu dəmləmə bədənə hərtərəfli
terapevtik təsir göstərir.
Cökə çiçəyinin əsas təsir mexanizmi tərləməni stimullaşdırmaq
qabiliyyətidir ki, bu da bədən istiliyinin təbii şəkildə azalmasına kömək edir
və ürək-damar sisteminə ciddi yük vermədən qızdırmanı yumşaq bir şəkildə
yüngülləşdirir.
Eyni zamanda, içki təbii antiseptik kimi təsirli şəkildə təsir
göstərir, tənəffüs yollarında iltihabı azaldır, seliyi incəldir və bəlğəmin
ifrazını əhəmiyyətli dərəcədə asanlaşdırır.
Tənəffüs sisteminə birbaşa təsirindən əlavə, cökə çiçəyinin dəmləməsi
adətən virus infeksiyaları ilə müşayiət olunan toksikliklə mübarizə aparmağa
kömək edir.
Onu içmək baş ağrısının intensivliyini əhəmiyyətli dərəcədə
azalda və boğaz ağrısını və narahatlığı sakitləşdirə bilər. Xəstəlik zamanı
müntəzəm və orta dərəcədə içmək yalnız optimal maye balansını qorumaqla yanaşı,
bədənin müdafiəsini də stimullaşdırır, sağalmanı sürətləndirir və immunitet
sisteminin infeksiyanı daha tez aradan qaldırmasına kömək edir.
Cökə çiçəyi çayı - güclü stress əleyhinə vasitədir və sağlam
yuxunu təşviq edir
İnfeksiyalarla mübarizə aparmaqla yanaşı, cökə çiçəkləri də
tanınmış təbii sakitləşdirici vasitədir. Çiçəklərdə olan xüsusi komponentlər
beyindəki neyrotransmitterlərə yumşaq təsir göstərə bilər. Bu, içkini emosional
gərginliyi aradan qaldırmaqda, narahatlığı və stressin təsirləri ilə mübarizədə
təsirli edir.
Əgər günün sonunda yuxusuzluqdan və ya ağır düşüncələrdən əziyyət
çəkirsinizsə, mütəxəssislər axşam bir dəfə bir fincan isti cökə çayı içməyi məsləhət
görürlər. Bu, sinir sistemini rahatlaşdıracaq və dərin, rahat bir gecə istirahətini
təmin edəcək.
Hər gün cökə çayı içmək təhlükəsizdirmi: təlimatlar və doza
Cökə çayı gündəlik pəhrizin sağlam bir hissəsidir, lakin bitkinin
açıq-aşkar terapevtik xüsusiyyətlərinə görə onun istehlakı mülayim olmalıdır.
İçki içməli suyu tamamilə əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmayıb, çünki onun aktiv
sidikqovucu və diaforetik təsiri bədənə artan yük yarada bilər.
Bu içki üçün optimal doza tövsiyələri bədənin ümumi
sağlamlığından və istənilən nəticədən asılıdır.
Kəskin respirator infeksiyalar və ya soyuqdəymə zamanı mütəxəssislər
terapevtik effekt əldə etmək üçün gündə iki və ya üç dəfə isti çay içməyi məsləhət
görürlər.
Profilaktik və ya gündəlik istifadə üçün gündə 2 və ya 4
qramdan çox olmayan təhlükəsiz bir dozada qurudulmuş çay təhlükəsiz hesab
olunur. Bu çayı yatmazdan dərhal əvvəl içmək ən böyük faydanı verir.
Bitki çayı ilə kim ehtiyatlı olmalıdır?
Böyük faydalarına baxmayaraq, cökə çiçəyi hər kəs üçün uyğun
deyil. İstənilən bitki çayı potensial allergen ola bilər, ona görə də allergik
reaksiyalara meylli olanlar minimal dozalarla başlamalıdırlar.
Bundan əlavə, cökə çiçəyini müntəzəm olaraq qəbul etməzdən əvvəl
həkim məsləhəti tələb olunur:
Xroniki ürək-damar xəstəlikləri olan insanlar (tərlədici təsirinə
və ürəyə əlavə yüklənməsinə görə);
Mütəmadi olaraq hər hansı bir dərman qəbul edənlər, çünki
bitki mənşəli komponentlər dərmanların təsirini dəyişdirə bilər.
Dietoloqlardan cökə çayı resepti
Cökə çiçəyinin faydalı xüsusiyyətlərini maksimum dərəcədə
artırmaq və müalicəvi xüsusiyyətlərini qorumaq üçün onu düzgün dəmləmək
lazımdır. Dəmləmə bu sadə reseptlə hazırlanır:
1 xörək qaşığı quru cökə çiçəyi götürün.
Dəmləmənin üzərinə bir stəkan qaynar su (təxminən 200-250 ml)
tökün.
Stəkanı və ya çaydanı qapaqla möhkəm örtün.
İçkini 10-15 dəqiqə dəmləyin.
Bundan sonra aromatik, faydalı və müalicəvi dəmləmə içməyə
hazırdır. Mülayim şəkildə için və bədəninizə yalnız sağlamlıq və dinclik gətirəcək.
News365.az
