Qəhvə ilə limon suyu qarındakı piyləri əridir?
Son zamanlar qəribə bir trend yaranıb. Bu qəhvə və limon trendi
təzə limon suyunu qəhvə ilə qarışdırmaq və içkini hər səhər acqarına içməkdən
ibarətdir. Əksər videolarda bu reseptdən istifadə olunur.
Bir fincan qəhvəyə yarım limonun suyu sıxın. İki limonu dilimləyin
və onları (qabığı da daxil olmaqla) iki fincan qaynar suya əlavə edin. Bir
qaşıq hazır qəhvə əlavə edin, qaynadın və sonra stəkana süzün. Bu trend TikTok,
YouTube və digər sosial mediada geniş vüsət alır. Tərəfdarlar iddia edirlər ki,
səhər fincanında içilən bu sitruslu içki qəhvənin depresif gücünü limonun
faydalı xüsusiyyətləri ilə birləşdirir və bu da maddələr mübadiləsini
sürətləndirir və cəmi bir həftə ərzində nəzərəçarpacaq dərəcədə arıqlamağa
səbəb olur.
Lakin qəhvə və limon sağlam pəhrizin bir hissəsi ola bilsə də,
birlikdə istehlak edildikdə arıqlama nəticələrini artıra biləcəyinə dair heç
bir güclü dəlil yoxdur.
Bu, internetdə başlayan, lakin elm tərəfindən dəstəklənməmiş
trendlərdən biridir.
Tibb elmləri doktoru Raj Dasgupta deyir ki, qəhvə və limonun
sağlamlıq üçün faydaları var, lakin onların birləşməsi xüsusi yağ yandıran içki
yaratmır.
Çəki itirmək üçün qəhvə və limonun əsl sirri
Əgər qəhvə və limon sehrli bir iksir deyilsə, onda bəzi insanların
sosial mediada paylaşdığı təsirli nəticələrin arxasında nə dayanır, deyə
soruşursunuz?
Çox güman ki, hər şey ardıcıllıqdan asılıdır. Əgər kimsə gündəlik
qəhvə və limon rejiminə riayət etməyə hazırdırsa, çox güman ki, öz rutinlərində
digər faydalı dəyişikliklər də edəcəklər.
Dasgupta deyir ki, onlar nə yediklərinə daha çox diqqət yetirə,
daha az şəkərli içki içə və ya gün ərzində daha çox hərəkət edə bilərlər. Əgər
kimsə bunu sınadıqdan sonra arıqladığını hiss edirsə, deməli, bu nəticələrə
gətirib çıxaran digər həyat tərzi dəyişiklikləri də edib. Əsl arıqlama tez həll
yolu deyil, ardıcıllıqdır.
Limonlu qəhvə içməyin yan təsirləri
Qəhvə və limon az kalorili, minimal emal olunmuş qidalardır, buna
görə də bu tendensiyanı sınamaqda heç bir problem olmadığını düşünmək asandır.
Bununla belə, nəzərə alınmalı bir neçə potensial mənfi cəhət var.
Həzmsizlik.
Doktor Dasgupta deyir ki, bu kombinasiyanı acqarına içmək bəzi
insanlar üçün çətin ola bilər. Həm qəhvə, həm də limon turşuludur, bu da ürək
yanmasına, turşu reflüksünə və ya sadəcə mədə pozğunluğuna səbəb ola bilər,
xüsusən də bu cür problemlərə meyllisinizsə.
Diş Zədələnməsi.
Limonlu qəhvə dəbdə ola bilər, amma dişlər üçün təhlükəsiz deyil,
deyə DDS-dən Sandip Sahar bildirir. Bu iki turşu maddənin birləşməsi mina
eroziyası, diş həssaslığı və ağızda turşu həddindən artıq yüklənməsi ilə bağlı
ciddi narahatlıqlar yaradır.
Kofein titrəmələri.
Bəzi insanlar üçün kofein narahatlığa, narahatlığa və yuxu
problemlərinə səbəb ola bilər. Əgər adətən hər gün qəhvə içmirsinizsə,
bədəninizin artan kofein qəbuluna necə reaksiya verdiyinə diqqət yetirmək
vacibdir.
Qəhvə və limonun ayrı-ayrılıqda sağlamlığa faydaları
Qəhvə və limonun birləşməsi arıqlamaq üçün sürətli bir yol olmaya
bilər, lakin bu iki qidanı pəhrizinizə daxil etmək hələ də faydalara malikdir.
News365.az
