Qadınlar sağlam yaşamaq üçün bunu da etməlidirlər
Bir çox qadın səhərlərini bir fincan qəhvə ilə başlayır. Bu, təkcə oyanma
ritualı deyil. Eyni zamanda, yeni bir araşdırmanın tapdığı kimi, uzunmüddətli
beyin sağlamlığına da töhfə verə bilər.
News365.az xəbər verir ki, 30 il
ərzində 5000-ə yaxın qadını izləyən genişmiqyaslı Harvard tədqiqatı orta yaşda
orta yaşda kofeinli qəhvə istehlakının daha yüksək sağlam qocalma şansı ilə
əlaqəli olduğunu ortaya qoydu.
Müntəzəm olaraq qəhvə içən qadınlar 70 yaşından sonra daha yaxşı əqli və fiziki hazırlıq nümayiş etdirdilər. Araşdırmaya görə, optimal doza gündə 2-3 fincan qəhvə (təxminən 300 mq kofein) olub. Məlumatlarda həyat tərzi, pəhriz və genetik faktorlar nəzərə alınıb. Təəccüblüdür ki, çay, matcha və ya kola kimi digər kofeinli içkilərlə oxşar təsir müşahidə edilməmişdir.
Üstəlik, bu məşhur şirin sodanın hər bir əlavə stəkanı sağlam qocalma
ehtimalını 20-26% azaldır. Nəticələri şərh edən alimlər vurğuladılar ki, qəhvə
beynin gəncliyini uzatmaq və koqnitiv funksiyaları saxlamaq üçün faydalı ola
bilər, lakin qoruyucu təsir yalnız ümumi sağlam həyat tərzi kontekstində özünü
göstərir.
News365.az
