Özünə zərərli davranışın səbəbləri bilindi

Özünəqəsd və ya dəri soymaq kimi özünə zərər vermək çox vaxt irrasional və qorxulu kimi qəbul edilir. Lakin bu davranışın dərin təkamül kökləri var.

Özünə zərər vermək yalnız fiziki zərərlə məhdudlaşmır. Vacib şeyləri təxirə salmaq, perfeksionizmlə məşğul olmaq, münasibətlərə son qoymaq və ya özümüzü sonsuz tənqid etmək də özünə zərər vermənin bir formasıdır.

Klinik psixoloq Çarli Heriot-Maitland onun mexanizmlərini araşdırır. Yeni kitabı olan "Ruhi Sağlamlıqda İdarə Olunan Partlayışlar"da o, bu davranışın beyni sakitləşdirmək üçün zəruri olduğunu izah edir. Bəzən bizi daha ciddi və gözlənilməz təhdidlərdən qorumaq üçün kiçik, idarəolunan zərəri seçir. Bu baxımdan, təxirəsalma, həddindən artıq nəzarət və ya qaçınma uğursuzluq qorxusunu azaltmaq və nəzarət hissini qorumaq cəhdləridir.

Bu "idarə olunan partlayışlar" çox vaxt keçmiş ağrı və ya itki təcrübələri ilə əlaqələndirilir və eyni zamanda qoruyucu və zərərlidir. Bu dövrdən çıxış yolu sadəcə istənməyən davranışları yatırmağa çalışmaqdansa, özünə qarşı mərhəmət hissi yaratmaqdan və şüurlu şəkildə yeni vərdişlər inkişaf etdirməkdən keçir.

News365.az