İnsan özü olmadıqda həyat səthi, mənasız və yorucu olur. İnsan özü olduğunda isə hər şey daxili dünya, sosial münasibətlər, mədəniyyət, elmi qanunlar harmonik şəkildə bir-biri ilə rezonans yaradır. Fəlsəfə insanın özü olmasını əsrlər boyu araşdırmışdır: Platon ruhun üç qatını ağıl, iradə və arzu vurğulayır. Həqiqi insan yalnız ruhunun bütün qatlarını tanıyanda tam olur. Aristotel “eudaimonia” xoşbəxtlik və yaxşı yaşamaq anlayışını
daxili potensialın həyata keçirilməsi ilə bağlayır. Xarici uğurlar yalnız səthi xoşbəxtlik yaradır. Eksistensializm (Sartre, Kierkegaard) vurğulayır ki, insan məhkumdur ki, azaddır; yalnız özünü seçməklə və yaşamaqla həqiqi mənaya çatır. Carl Rogers: insanın ən yüksək inkişaf mərhələsi “özünü qəbul etmək və yaşamaq”dır. Jung: “persona” (ictimai maska) və “arzulu mənlik” arasındakı balansı qorumaq vacibdir. Pozitiv psixologiya göstərir ki, autentik insanlar həyatlarından daha çox razıdır, depressiyaya daha az meyllidir. Tədqiqatlar göstərir ki, fərdiliyi ilə uyğun yaşayan insanlar kortizol səviyyəsini aşağı saxlayır, yaradıcılığı və həll bacarıqlarını artırır. İnsan özü olmadıqda, cəmiyyət səthi, süni və qərəzli davranışlarla dolur. Mədəniyyətlər fərdiliyi formalaşdırır, amma eyni zamanda sosial normlar fərdin özünü itirməsinə səbəb ola bilər. Etnoloji araşdırmalar göstərir ki, müxtəlif coğrafiyalarda fərdiliyin ifadə üsulları dəyişir; məsələn, Şərq kollektiv mədəniyyətlərində, Qərb fərdçi mədəniyyətlərdə fərdilik daha açıq şəkildə ifadə olunur.Dil və ünsiyyət insanın özünü ifadə etməsinin əsas vasitələridir. Sözlər, metaforalar və ədəbi janrlar insanın daxili dünyasını kəşf etməyə imkan verir. Ədəbiyyat tarix boyu insanın özü olması və daxili konfliktlərini araşdırmışdır: Dostoyevski, Tolstoy, Rumi və Camus kimi yazıçılar bu təcrübələri həm fərdi, həm də sosial kontekstdə əks etdiriblər. İnsan yalnız özü olduqda mədəni və siyasi təsirlərə uyğun şəkildə qərarlar verə bilir. Tarixi liderlər Sokrat, Leonardo da Vinci, Martin Luther King öz daxili prinsiplərinə sadiq qalaraq həm fərdi, həm də kollektiv dəyişiklik yarada biliblər. İnsan özünü yaşamaqla ideoloji manipulyasiyaya qarşı daha müqavimətlidir.