Bu şəxslərə BƏD XƏBƏR: Yuxulamaq erkən ölüm riskini artırır

Yeni bir araşdırmaya görə, günorta yuxularınız adətən yarım saatdan çox davam edərsə, bu, erkən ölüm riskinizi artıra bilər. Tədqiqat ümumi yuxu vərdişləri ilə erkən ölüm arasındakı əlaqəyə dair mühüm fikirlər təqdim edir. 

News365.az Daily Mail-ə istinadən bildirir ki, Bostondakı Massaçusets Ümumi Xəstəxanasında mütəxəssislər tərəfindən aparılan araşdırma, günortadan axşama qədər yatmağın erkən ölümlə əlaqəli olduğunu ortaya çıxarıb.

Yuxu müddətlərində nizamsız və həddindən artıq dəyişikliklər zamanla daha ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Tədqiqatçılar 90.000-ə yaxın insan üzərində apardıqları təhlildə yaş, cins, bədən çəkisi, siqaret və alkoqol istifadəsi və yuxu müddəti kimi faktorların nəzərə alınmasına baxmayaraq, bu narahatedici əlaqələrin davam etdiyini aşkar ediblər. Orta yaşı 63 olan 86.000 böyüklərin sağlamlığı 11 il ərzində izlənilib. Tədqiqat zamanı onlardan yuxularını izləmək üçün bir həftə ərzində sağlamlıq izləyicisi taxmaları istənilib. 11 illik təqib zamanı qrupun 6 faizi, 5189 nəfər həyatını itirib. Mütəxəssislər bu üç yuxu vərdişinin niyə erkən ölümlə əlaqəli olduğunu dəqiq bilməsələr də, bəzi mümkün izahatlar var. Uzun və ya nizamsız yuxular əsas sağlamlıq problemlərinin əlaməti ola bilər və ya bədənin təbii ritmlərini pozaraq sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər. Bundan əlavə, digər tədqiqatlar göstərir ki, zəif yuxu rejimi depressiya, diabet və ürək xəstəliyi kimi ciddi sağlamlıq problemləri ilə əlaqələndirilə bilər. 

Nəticələr müəyyən yuxulama davranışlarına sahib olanların ölmə ehtimalının daha yüksək olduğunu göstərsə də, elm adamları araşdırmanın səbəb və nəticəni sübut edə bilməyəcəyi barədə xəbərdarlıq etdilər. Bu ilin əvvəlində aparılan bir araşdırma, gündüz uzun yuxuların insult riskini təxminən dörddə bir artıra biləcəyini göstərdi. Tədqiqatlar göstərir ki, İngiltərədə təxminən hər beş nəfərdən biri müntəzəm yuxuya gedir, lakin bu vərdiş ən çox gecə beş saat və ya daha az yatan insanlarda olur. 

Sinə Xəstəlikləri və Yuxu Mütəxəssisi Prof.Dr.Ceyda Erel Kırışoğlu bir çox ölkədə işəgötürənlərin işçilərini yuxuya getməyə təşviq etməyə başladığını, iş dünyasında 'Uğur qazanmaq üçün yuxu' anlayışının inkişaf etdiyini və yuxuların işçilərin performansını artırdığını söylədi. Yuxu vaxtının da idmançılar üçün çox vacib olduğunu vurğulayan Kırışoğlu sözlərini belə davam etdirib. "Olimpiya çempionu və rekordçu Useyn Bolt yuxudan oyandıqdan 35 dəqiqə sonra Olimpiya rekordunu qırdı. Uimbldon çempionu Rocer Federerin uğurunun sirrini 10 saat yuxuda görərək, matç günlərində əlavə iki saat yatdığı məlumdur.