Yeddi saatdan az yatmağın təhlükələri açıqlanıb

Rusiyalı kardioloq Asya Esembieva yuxu çatışmazlığının ürək-damar sisteminə təsirindən danışıb.

News365.az xəbər verir ki, o, “Lenta.ru”ya açıqlamasında bildirib ki, kifayət qədər yatmamaq ürək və damar xəstəliklərinin riskini artırır.

Həkimin sözlərinə görə, insan mütəmadi olaraq altı-yeddi saatdan az yatdıqda ürək-damar sistemi bərpa üçün lazım olan vaxtı itirir və daimi yüklənmə şəraitində işləyir. Bu isə həyati təhlükəli ürək və damar xəstəliklərinin yaranma riskini yüksəldir.

“Yuxusuzluğun əsas nəticələrindən biri stress sisteminin xroniki aktivləşməsidir. Kortizol və adrenalin hormonlarının səviyyəsi artır, bu da nəbzin sürətlənməsinə və arterial təzyiqin yüksəlməsinə səbəb olur. Zamanla bu vəziyyət hipertoniyanın yaranmasına şərait yaradır və ürək əzələsinə düşən yükü artırır”, – deyə Esembieva xəbərdarlıq edib.

Bundan əlavə, yuxu çatışmazlığı ürək ritmində pozğunluqlara səbəb ola bilər. Həkimin sözlərinə görə, az yatdıqda taxikardiya, ürəyin ritmində fasilələr, eləcə də meyilli insanlarda daha ciddi aritmiyalar yaranma ehtimalı artır.

Kardioloq əlavə edib ki, xroniki yuxusuzluq qan laxtalanmasına meyli də artırır ki, bu da infarkt və insult riskini yüksəldir.

“Vacib məqam odur ki, yalnız tam yuxusuzluq deyil, xroniki yuxu çatışmazlığı da mənfi təsir göstərir. İnsan həftəsonu daha çox yatmaqla bunu kompensasiya etdiyini düşünsə də, orqanizm bunu tam bərpa kimi qəbul etmir”, – deyə həkim vurğulayıb.