İnsan maksimum nə qədər piyada gedə bilər?

İnsan bədəni uzun məsafələr qət etmək qabiliyyətinə malikdir. 

News365.az xəbər verir ki, lakin bir insanın maksimum nə qədər piyada gedə bilməsi onun fiziki hazırlığından, sağlamlığından, hava şəraitindən, qidalanmasından və istirahət müddətindən asılıdır.

Sağlam, lakin xüsusi hazırlığı olmayan bir insan gün ərzində bir neçə saat piyada gəzə bilər. Fiziki cəhətdən hazırlıqlı şəxslər isə fasilələrlə 30-40 kilometr və ya daha çox məsafə qət edə bilirlər. Peşəkar dözümlülük idmançıları üçün bu məsafə daha da arta bilər.

Elmi ədəbiyyatda qeydə alınan qeyri-adi nümunələrdən biri 2021-ci ildə Birləşmiş Ərəb Əmirliklərində həyata keçirilən yürüşdür. İdmançı Tomas Boillat yeddi gün ərzində ölkənin yeddi əmirliyini keçərək 619 kilometrdən çox məsafə qət edib. O, bu nəticəyə fasilələrlə hərəkət etməklə nail olub. Tədqiqat zamanı onun susuzlaşma, qusma və əzələ qıcolmaları kimi problemlərlə üzləşdiyi də qeyd edilib.

1984-cü ildə dərc olunan elmi araşdırmada isə bir şəxsin təxminən 130 saat ərzində fasiləsiz yeriyərək 338 mil, yəni təxminən 544 kilometr məsafə qət etməsi təsvir olunub. Bu, adi insanın gündəlik gəzintisi ilə müqayisə edilə bilməyəcək qədər ağır fiziki sınaqdır.

İnsan uzun müddət yeridikdə enerji ehtiyatları azalır, əzələlər yorulur, ayaqlarda qabarcıqlar və ağrılar yarana bilər. Yuxusuzluq və susuzlaşma isə vəziyyəti daha da ağırlaşdırır.

Mütəxəssislər uzun məsafəli yürüşlərə hazırlıqsız başlamağı məsləhət görmürlər. Məsafəni tədricən artırmaq, kifayət qədər su içmək, qidalanmaq və müntəzəm istirahət etmək vacibdir.

Beləliklə, insanın piyada qət edə biləcəyi məsafə üçün hamıya aid vahid maksimum hədd yoxdur. Əsas məsələ mümkün qədər çox yol getmək deyil, bunu sağlamlığa zərər vurmadan bacarmaqdır.