Həddindən artıq yaşıl çay içsəniz, orqanizminizə nə olacaq?

Ümumiyyətlə, bu içki sağlamlıq üçün çox faydalıdır, lakin həddən artıq sui-istifadə etməmək vacibdir, əks halda mənfi təsirlər tez bir zamanda gələcək.

Yaşıl çay sağlamlıq üçün çox faydalıdır, lakin gündə 4-5 stəkandan çox içmək xeyirdən çox zərər verə bilər.

Xüsusilə dərman qəbul edirsinizsə və ya digər kofein mənbələrindən istifadə edirsinizsə, gündəlik yaşıl çay qəbulunuzu yenidən nəzərdən keçirməyiniz məsləhət görülür.

1. Özünüzü əsəbi və ya narahat hiss edə bilərsiniz

Yaşıl çayın tərkibindəki kofein ayıqlığı yaxşılaşdıra bilər, eyni zamanda əsəbilik və ya narahatlığa səbəb ola bilər. Buna görə də, yuxusuzluq riskini azaltmaq üçün yatmazdan ən azı altı saat əvvəl çay içməkdən çəkinmək yaxşıdır.

2. Ürək döyüntüsü dərəcəsi və qan təzyiqi arta bilər

Yaşıl çay ürək sağlamlığı üçün faydalıdır, lakin tərkibindəki kofein səbəbindən müvəqqəti olaraq ürək döyüntüsünü və qan təzyiqini artıra bilər. Əgər kofeinə qarşı həssassınızsa və ya gündə 4-5 stəkandan çox içsəniz, bu təsirlər daha çox olur.

3. Qida maddələrinin həzminə və dərmanların udulmasına təsir göstərə bilər

Həddindən artıq yaşıl çay dərmanların və qida maddələrinin həzminə və udulmasına mane ola bilər. Yaşıl çay iştahı bir qədər azalda bilər, ola bilsin ki, tərkibindəki kofein, katexinlər və ya maye həcminin artması ilə əlaqədardır.

Dəmləmə vaxtı və suyun istiliyindən təsirlənən taninlər və katehinlər xüsusilə ac qarına ürək bulanmasına səbəb ola bilər.

Bundan əlavə, yaşıl çay bəzi beta-blokerlər, raloksifen, statinlər və immun sisteminə təsir edən dərmanlar (məsələn, metotreksat və siklosporin) daxil olmaqla müəyyən dərmanların udulmasını və effektivliyini azalda bilər.

Yaşıl çay eyni zamanda dəmirin udulmasını azalda bilər. Yeməkdən 1-2 saat əvvəl və ya sonra yaşıl çay içməyə çalışın.