Təzyiq, yuxu və həzm üçün ən yaxşı çaylar açıqlandı
Bitki çayları son illər sağlam həyat tərzinə üstünlük verən insanların ən çox seçdiyi içkilərdən birinə çevrilib.
News365.az xəbər verir ki, Tərkibində kofeinin olmaması, zəngin antioksidant mənbəyi sayılması və müxtəlif sağlamlıq problemlərinə müsbət təsiri onları qara və yaşıl çaya alternativ kimi ön plana çıxarır.
Mütəxəssislər bildirirlər ki, hər bitki çayının orqanizmə təsiri fərqlidir. Bəziləri təzyiqin tənzimlənməsinə kömək edir, digərləri sinir sistemini sakitləşdirir və ya həzmi yaxşılaşdırır.
Hibiskus çayı təzyiqə müsbət təsir göstərə bilər
Parlaq qırmızı rəngi və turşməzə dadı ilə seçilən hibiskus çayı yüksək antioksidant tərkibi ilə tanınır. Araşdırmalara görə, bu çay arterial təzyiqin müəyyən qədər aşağı düşməsinə kömək edə bilər. Lakin mədə turşuluğu yüksək olan şəxslərə onu ehtiyatla istifadə etmək tövsiyə olunur.
Zəncirotu çayı orqanizmdəki artıq mayenin xaric olunmasına yardım edir
Zəncirotunun yarpaq və köklərindən hazırlanan çay qaraciyərin fəaliyyətini dəstəkləyən və yüngül sidikqovucu təsir göstərən içki kimi tanınır. Böyrək xəstəlikləri olan şəxslərin isə bu çayı həkim məsləhəti olmadan qəbul etməsi məsləhət görülmür.
Rooibos çayı kofeinsiz enerji mənbəyidir
Cənubi Afrikada yetişən rooibos bitkisindən hazırlanan çay yumşaq dadı və yüksək antioksidant tərkibi ilə seçilir. Kofein ehtiva etmədiyi üçün günün istənilən saatında içilə bilər və xüsusilə axşam saatlarında yaxşı alternativ hesab olunur.
Çobanyastığı çayı rahat yuxunun köməkçisi sayılır
Ən çox sakitləşdirici təsiri ilə tanınan çobanyastığı çayı stress və gərginliyin azalmasına kömək edə bilər. Bundan əlavə, həzm sisteminə müsbət təsir göstərir və bəzi hallarda qarın ağrıları ilə menstrual narahatlıqların azalmasına dəstək verir.
Nanə çayı mütəxəssislərin favoritidir
Bitki çayları arasında ən çox tövsiyə olunanlardan biri nanə çayıdır. O, mədə spazmlarını azaltmağa, həzmi yaxşılaşdırmağa və orqanizmdə rahatlıq hissi yaratmağa kömək edir. Lakin reflüks və mədə yanmasından əziyyət çəkən insanların gecə saatlarında nanə çayı içməsi məsləhət görülmür.
Mütəxəssislər vurğulayırlar ki, bitki çayları sağlamlığa faydalı olsa da, onları müalicə vasitəsi kimi deyil, düzgün qidalanmanın bir hissəsi kimi qəbul etmək lazımdır. Hər hansı xroniki xəstəliyi olan şəxslər müntəzəm istifadə etməzdən əvvəl həkimlə məsləhətləşməlidirlər.
News365.az
