Sürətli ürək döyüntüsünün 6 SƏBƏBİ
Sürətli nəbz (dəqiqədə 90-dan çox döyünmə) ürək
problemlərindən başqa səbəblərdən də tez-tez baş verir.
1. Bunu izah etmək çox asandır: maye çatışmazlığı
səbəbindən qan həcmi azalırsa, ürək damarlarda təzyiqi artırmaq üçün daha güclü
və daha tez-tez büzülür. Buna görə də, istidə çoxlu içki içməyi, hamam və ya
saunaya getdikdən sonra maye itkisini doldurmağı və idman zalına bir şüşə su
götürməyi unutmamaq vacibdir. Tez-tez diuretik qəbul etdikdən sonra nəbz sürətlənir;
palpasiya edildikdə zəif və tez-tez olur. Onu normal vəziyyətə qaytarmaq üçün
1-1,5 litr maye, tercihen limon və ya zəif yaşıl çay ilə adi su içmək lazımdır.
2. Bəzi insanlarda ürək döyüntüsünün artmasına
çoxlu kofeinli içkilər, həmçinin spirt, tonik və enerji içkiləri səbəb ola bilər.
Hər kəs kofeinin qəhvə və çayda olduğunu bilir, lakin çoxları bunun bir çox digər
içkilərdə, o cümlədən sərinləşdirici içkilərdə olduğunu dərk etmir. Tonik bir
idmançıya heç bir şəkildə təsir etmirsə, kiçik bir qızın iki qutu enerji
içkisi, bir stəkan güclü çay və ya qəhvədən nəbzi 100-dən çox ola bilər. Eyni
şey spirtdən və hətta kakaodan da baş verə bilər. Bu vəziyyətdə kifayət qədər
miqdarda su da kömək edəcəkdir. Və belə bir reaksiya varsa, gələcəkdə mineral
su, şirələr, zəif çay və kofeinsiz qəhvə seçmək daha yaxşıdır.
3. İnsan havasız otaqda və ya yüksək
hündürlükdə olarsa, bədənin oksigenlə normal doymasını təmin etmək üçün ürək
bütün gücü ilə döyünür. Güclü fiziki fəaliyyət zamanı, xüsusən də kifayət qədər
hazırlıq olmadan əlavə oksigen də lazımdır. Təsadüfi deyil ki, eyni yüklə müntəzəm
məşq edən adamda nəbz aşağı olur.
4. Anksiyete, stress və qorxu vəziyyətə cavab
verməyə kömək edən funksiyaları aktivləşdirərək bütün bədənin reaksiyasına səbəb
olur. Bu, ürək döyüntüsünün, tənəffüsün və qan təzyiqinin artmasına səbəb olan
adrenalin hormonunu ifraz edən məşhur "uç və ya döyüş" reaksiyasıdır.
Vəziyyət yuxu olmaması, qanda aşağı kalium səviyyəsi, oturaq həyat tərzi ilə
ağırlaşa bilər. Adətən, nəbz öz-özünə kifayət qədər tez normala qayıdır, lakin
bir insan qorxursa, ona "fiksasiya olunur"sa, artan nəbz panik atak
kimi pozğunluqlar üçün tetikleyici ola bilər. Bu vəziyyətdə rahatlaşdırıcı nəfəs
məşqlərinin köməyi ilə narahatlıq və taxikardiya ilə mübarizə apara bilərsiniz.
Ağzınızı bağlamalı və yavaş-yavaş, 4-ə qədər sayaraq, nəfəs almalısınız. Nəfəsinizi
tutun, zehni olaraq yeddiyə qədər sayın. "Səkkiz" hesabında,
ağzınızdan tamamilə nəfəs alın. 4:7:8 nisbətini qorumaq vacibdir. Və bunu bir
neçə dəfə edin.
5. Bir çox dərmanlar ürək döyüntüsünü sürətləndirə
bilər. Hətta müntəzəm ağrıkəsicilər. Xüsusilə tərkibində sinir sistemini
stimullaşdıran maddələr olanlar. Həm də jenşen və ya eleutherococcus tincture
kimi vasitələr. Çarpıntı antiallergik, bronxodilatator, sidikqovucu dərmanların,
həmçinin vazokonstriktor burun damcılarının yan təsirlərindən biri ola bilər.
Buna görə də, hər hansı bir yeni dərman qəbul etməzdən əvvəl, təlimatları diqqətlə
oxumalı və belə bir yan təsir baş verərsə, istifadə etməkdən imtina etməlisiniz.
6. Sürətli ürək döyüntüsü 45-60 yaşlı
qadınlarda menopozun ümumi simptomudur. Bunun səbəbi təkcə hamiləlik və
menstruasiya zamanı gənc qadınlarda müşahidə olunan estrogen səviyyəsinin
azalması deyil, həm də estrogen və serotonin balansının pozulması səbəbindən şəkər
və karbohidratlara güclü həvəs ola bilər. Bu vəziyyətdə nəbz yemək zamanı sürətlənə
bilər. Buna görə də, pəhrizinizi diqqətlə izləməlisiniz və lazım olduqda HRT-yə
müraciət etməlisiniz. Tiroid problemləri eyni dərəcədə nadir bir səbəbdir.
Hipertiroidizm (tiroid funksiyasının artması) onun hormonlarının çoxunun qana
daxil olması ilə nəticələnir. Nəticədə bütün metabolik proseslər sürətlənir, o
cümlədən ürək "sürətlənir". Bu vəziyyətdə bir endokrinoloqun köməyi
olmadan edə bilməzsiniz.
News365.az
