Soyuducuda gizlənən dərman: Limonun FAYDALARI

Gündəlik həyatın təlaşında təbii və sağlam qidalanmaya diqqət yetirmək getdikcə daha çox əhəmiyyət kəsb edir. Bu çərçivədə mətbəxlərimizin vazkeçilməz bir parçası olan limon, zəngin vitamin və mineral tərkibi ilə sağlamlığımıza bir çox faydalar təmin edir. Beləliklə, təzə sıxılmış limon suyundan başqa, dondurulmuş limonun sağlamlığa təsiri nədir? Gəlin birlikdə araşdıraq...

İndiki vaxtda sağlam yaşamağın axtarışları və bədəni təbii yollarla dəstəkləmək bir çox alternativ üsulları gündəmə gətirir. Bunlardan biri də son illərdə məşhurlaşan dondurulmuş limonun faydalarıdır. Bu az tanınan təsirlər əslində olduqca diqqətəlayiq və təəccüblüdür. Beləliklə, dondurulmuş limonun sağlamlığa hansı töhfələri var və bədənimizə necə təsir edir?

Dondurulmuş limonun tərkibində yüksək miqdarda C vitamini var ki, bu da immunitet sistemini gücləndirir. Daimi istehlak soyuqdəymə, qrip və digər infeksiyalardan qoruya bilər.

Dondurulmuş limonun tərkibindəki lif həzmi dəstəkləyir, bağırsaq sağlamlığını qoruyur və qəbizliyi aradan qaldırır. Dondurulmuş limon suyu və ya qabığı suya və ya çaya əlavə etməklə həzmi sürətləndirə bilər.

Limon dərinin qocalmasının qarşısını alan, qırışları azaldan və dəriyə təbii parlaqlıq verən antioksidanlar və C vitamini ilə zəngindir. Dondurulmuş limon qabığı və ya suyu istifadə edərək dəridə daha parlaq bir görünüş əldə edə bilərsiniz.

Dondurulmuş limonlar, tərkibindəki pektin lifi sayəsində daha uzun müddət toxluq hissi verir və iştahınızı azaldır. Yeməklərinizə və ya içkilərinizə dondurulmuş limon qabığı və ya şirəsi əlavə edərək çəki idarə edə bilərsiniz.

Limon qabıqları flavonoidlər və xərçənglə mübarizə apara bilən digər birləşmələrlə zəngindir. Limonun dondurulması bu birləşmələri qorumağa kömək edir və siz bütün meyvələrdən istifadə etməklə bu faydaları əldə edə bilərsiniz.

Dondurulmuş limonu salatlarınıza, şorbalarınıza, şirniyyatlarınıza və ya desertlərinizə rəndələyə bilərsiniz. Maksimum fayda əldə etmək üçün qabığı da daxil olmaqla bütün limondan istifadə edə bilərsiniz.

Limonlar asidik xüsusiyyətə malikdir və bəzi insanların dişlərində həssaslıq yarada bilər. Diş minasını qorumaq üçün limon qəbul etdikdən sonra ağzınızı yaxalamaq məsləhətdir.