İbn Sinanın 8 əsrlik oruc resepti: Bu qidalar sizi 16 saat tox saxlayır

Ramazan ayının başlaması ilə oruc tutanların qidalanması böyük əhəmiyyət kəsb edir. Uzun saatlar ac və susuz qalmaq bədən üçün çətin olsa da, doğru qidalara üstünlük verildikdə bu prosesi çox daha rahat keçmək mümkündür. Təbabətin atası İbn Sina əsrlər boyu sağlam oruc tutmaq üçün tövsiyə etdiyi qidalarla öndə gedir. Müasir dietoloqların da qeyd etdiyi bu qidalar uzun müddətli toxluq hissini təmin edir və susuzluq hissini azaldır. Bəs İbn Sinanın tövsiyə etdiyi bu sağlam qidalar hansılardır? Sizi 16 saat tox saxlayan qidalar...

Ramazan ayında sağlam və balanslı qidalanma gün boyu enerjili və tox qalmağın açarıdır. Əsrlər boyu tibb aləminə işıq salan və İslamın ən mühüm alimi olan İbn Sina sağlam həyat üçün tövsiyə etdiyi yeməklər və reseptlərlə bu gün də böyük diqqət çəkir. Ramazan ayında yaşana biləcək susuzluq və aclığa qarşı hazırladığı qidalanma tövsiyələri bu müqəddəs ayda qidalanma rejimində ön plana çıxır. Ramazanda sizi tox saxlayan və susuzluğun qarşısını alan İbn Sinanın qida təklifləri...