Çox yatmaq bədəni qocaldır

Yuxu çatışmazlığının zərərləri çox yatmağın nəticələrindən daha çox müzakirə olunur. Lakin, yeni bir araşdırma, yuxu ehtiyaclarını müntəzəm olaraq aşan insanların sürətlənmiş bioloji qocalma əlamətləri göstərdiyini aşkar etdi.

Kolumbiya Universitetinin tədqiqatçıları həm qeyri-kafi, həm də həddindən artıq yuxunun beyin, ürək, ağciyər və immun sistemi də daxil olmaqla müxtəlif orqanların sürətlə qocalması ilə əlaqəli ola biləcəyini aşkar etdilər. Alimlər qan, zülal və tibbi görüntüləmə məlumatlarına əsaslanaraq orqanların bioloji yaşını qiymətləndirən sözdə "qocalma bioloji saatları"ndan - maşın öyrənmə modellərindən istifadə etdilər. Təhlilləri üçün tədqiqatçılar Böyük Britaniya Biobank layihəsində təxminən yarım milyon iştirakçının məlumatlarından istifadə etdilər. Məlum oldu ki, ən yavaş qocalma gecə təxminən 6,4-7,8 saat yatan insanlarda müşahidə olunub, 6 saatdan az və 8 saatdan çox yuxu isə sürətlənmiş qocalma ilə əlaqələndirilib. Qeyri-kafi yuxu həmçinin depressiya, narahatlıq pozğunluqları, piylənmə, 2-ci tip diabet və ürək-damar xəstəlikləri riskinin artması ilə əlaqələndirilir. Həm qısa, həm də uzun yuxu xroniki ağciyər xəstəlikləri, astma və müəyyən həzm pozğunluqları ilə əlaqələndirilir.

Alimlər vurğulayırlar ki, yuxu beyin və bədən arasındakı mürəkkəb qarşılıqlı təsir sisteminin bir hissəsidir və müxtəlif yuxu pozğunluqları müxtəlif bioloji mexanizmlər vasitəsilə qocalmaya təsir göstərə bilər.

News365.az