Alimlər yaşlanmanın qarşısını almağın asan yolunu tapdılar
Bədənin qocalmasını fiziki məşqlərin köməyi ilə
ləngitmək mümkündürmüş. Yeni bir araşdırmaya görə, təlim DNT-mizdə yazılmış
"yaşlanma proqramı"na həqiqətən təsir edə bilər.
Xəbər verir ki, 2025-ci il Tokio
Universitetinin alimləri fiziki fəaliyyətin epigenetik qocalmaya təsiri ilə
bağlı araşdırmaların meta-analizi aparıblar.
Nəticələr göstərdi ki, strukturlaşdırılmış təlim
(planlı, müntəzəm, məqsədli) müntəzəm fəaliyyətdən daha effektivdir və hüceyrələrin
qocalmasının ləngiməsi ilə bağlıdır. Xüsusilə, orta yaşlı qadınlarda 8 həftəlik
aerobik və güc məşqləri bioloji yaşı 2 il "cavanlaşdırıb".
Müşahidə olunan təsir əzələlərə, ürəyə,
qaraciyərə, yağ toxumasına və bağırsaqlara təsir etdi. Yekun olaraq alimlər
qeyd ediblər ki, fiziki hazırlığı saxlamaq orqanizmin qocalmasını ləngitməyin ən
yaxşı yollarından biridir.
Gələcəkdə onlar insanların fərdi xüsusiyyətlərini
nəzərə alaraq fərdiləşdirilmiş təlim proqramlarının hazırlanmasına diqqət
yetirməyi planlaşdırırlar. Bu, uzunömürlülük təbabətində qidalanma və ya xəstəliklərin
qarşısının alınması kimi vacib bir vasitə ola bilər.
News365.az
