İnsanların nəzərinə: Ən sağlam qida budur

Xiyar, dünyanın ən sağlam qidalarından biri olaraq mətbəxlərimizdə xüsusi yer tutur. Bu tərəvəz, orqanizmin ehtiyac duyduğu çoxlu vitamin və minerallarla zəngindir və həmçinin arıqlamaq istəyənlər üçün ideal seçimdir. Mütəxəssislər xiyarın sağlamlıq üçün inanılmaz faydalarını vurğulayaraq onu gündəlik qida rasionuna daxil etməyi tövsiyə edirlər.

News365.az xəbər verir ki, diyetoloqlar, xüsusilə günortadan sonra yorğunluğun qarşısını almaq üçün enerji içkiləri əvəzinə xiyardan istifadə etməyi məsləhət görürlər. Gündə yarım xiyar yemək, bədənin vitamin və mikroelement ehtiyacını əhəmiyyətli dərəcədə təmin edir. Tərkibindəki B1, B2, B3 vitaminləri, kalsium, maqnezium və fosfor sayəsində xiyar həm həzm sistemini, həm də immuniteti gücləndirir.