Limon suyunu gündəlik rasiona daxil etmək sağlamlıq baxımından bir sıra müsbət təsirlər göstərə bilər.
News365.az xəbər verir ki, lakin bu vərdişdən düzgün və ölçülü şəkildə istifadə etmək vacibdir. Gündəlik limon suyu qəbulunun əsas faydaları bunlardır:
İmmunitet sistemini möhkəmləndirir
C vitamini ilə zəngin olan limon orqanizmin müdafiə mexanizmini gücləndirir, infeksiyalara qarşı davamlılığı artıra bilər.
Həzmi asanlaşdırır
Xüsusilə səhər saatlarında ilıq limon suyu içmək həzm prosesini stimullaşdırır, mədə fəaliyyətini yaxşılaşdıraraq qəbizlik riskini azalda bilər.
Qaraciyərin fəaliyyətinə dəstək olur
Limon suyu qaraciyərin təmizləyici funksiyasını gücləndirərək zərərli maddələrin bədəndən xaric olunmasına kömək göstərə bilər.
Dəri sağlamlığını yaxşılaşdırır
Antioksidant təsiri dərinin daha parlaq və canlı görünməsinə, sızanaqların azalmasına və qocalma prosesinin ləngiməsinə müsbət təsir göstərə bilər.
Çəki nəzarətinə yardım edir
Maddələr mübadiləsini sürətləndirə, toxluq hissini artıra və beləliklə daha az qida qəbuluna şərait yarada bilər.
Böyrək daşlarının yaranma riskini azalda bilər
Limonun tərkibindəki sitrat bəzi növ böyrək daşlarının formalaşmasının qarşısını almaqda faydalı ola bilər.
Orqanizmi nəmləndirir və enerji verir
Su ilə birlikdə qəbul edildikdə bədənin su balansını qoruyur, günə daha enerjili başlamağa kömək edir.
Vacib xəbərdarlıqlar:
– Limon suyu diş minasına zərər verə bilər, buna görə içdikdən sonra ağzı su ilə yaxalamaq tövsiyə olunur.
– Mədə turşuluğu, qastrit və reflü problemi olan şəxslər ehtiyatlı olmalıdır.
– Həddindən artıq istifadə sağlamlıq üçün mənfi təsir göstərə bilər.
News365.az
