Həkimlər xəbərdarlıq edir: Miqren zamanı bu səhvlərdən qaçın

Miqren tutmaları bir çox insanın gündəlik həyatına ciddi təsir göstərir. Həkimlər bildirirlər ki, miqrenin başladığı gün davranış tərzi ağrının şiddətini əhəmiyyətli dərəcədə yüngülləşdirə bilər.

News365.az-ın məlumatına görə, miqren zamanı sakit və qaranlıq mühitdə istirahət etmək vacibdir. Parlaq işıq, yüksək səs və telefon, kompüter ekranlarına uzun müddət baxmaq ağrını artıran əsas amillərdəndir.

Həmin gün bol maye qəbul etmək, ağır və yağlı yeməklərdən uzaq durmaq da tövsiyə olunur. Kofein bəzi hallarda ağrını azalda bilər, lakin həddindən artıq istehlakı əks təsir yarada bilər.

Həkimlər həmçinin stressdən uzaq durmağı, fiziki yüklənməni minimuma endirməyi və yüngül nəfəs məşqləri etməyi məsləhət görürlər. Əgər əvvəldən təyin olunmuş dərmanlar varsa, onları yalnız həkimin göstərişi üzrə qəbul etmək vacibdir.

Miqren tutmaları tez-tez təkrarlanarsa, mütləq nevroloqa müraciət edilməsi və fərdi müalicə planının hazırlanması tövsiyə olunur.

News365.az